Vous aimez faire craquer vos doigts et autres articulations ? Que ce soit par réflexe, par habitude, pour se détendre ou simplement comme un acte de rébellion assumé envers la société et tous ceux que ça énerve, il y a forcément une question que vous vous êtes déjà posée : Que se passe-t-il lorsqu’on fait craquer ses jointures, et est-ce que c’est mauvais pour la santé ?
Tout d’abord, il faut savoir que toutes les articulations de votre corps sont pourvues d’une espèce de lubrifiant naturel, appelé le liquide synovial, qui permet aux os de bouger sans frotter les uns contre les autres (un peu comme la graisse que l’on met dans les engrenages, sur les chaînes de vélo ou dans les poignées de porte pour favoriser le mouvement, enfin vous voyez).
Mais quand vous étirez vos articulations, vous produisez du gaz qui forme des petites bulles dans ce liquide. Et ces petites bulles éclatent si vous parvenez à les coincer entre deux os, ce qui produit le fameux son caractéristique. Pour craquer à nouveau une phalange, il vous faudra ensuite attendre environ 20 minutes pour que le gaz se reforme en bulles.
Certains craquements en revanche, par exemple lorsque vous êtes un peu « rouillé », que vous vous levez rapidement et que vos genoux craquent, ou encore lorsque vous faites craquer votre dos pour vous étirer, sont différents. Là, il s’agit plutôt du claquement des tendons qui sont détendus d’un coup sec, et qui viennent taper sur les os ou les muscles. Dans ce cas, vous pouvez répéter l’action juste après sans avoir à attendre que le gaz se reforme.
Mais revenons au sujet initial : Est-il dangereux de faire craquer ses doigts ?
Eh bien, probablement pas. Donald Unger, un médecin américain, a voulu en avoir le cœur net : Pour faire avancer la science et clore le débat une bonne fois pour toutes, il a fait craquer les doigts de l’une de ses mains pendant 60 ans, sans jamais toucher à l’autre main. Le téméraire médecin voulait voir si il allait se choper de l’arthrite, comme sa maman et la croyance populaire le disaient, ou si c’était de vastes fumisteries résultant d’une campagne de propagande et de désinformation du comité anti-craquage de doigts.
Après 60 ans de craquage intensif unilatéral, il a finalement dû se rendre à l’évidence : il n’avait pas plus d’arthrite dans une main que dans l’autre !
Cependant, il y a toujours une possibilité pour que ce ne soit pas très bon : Selon une étude parue en 1990, le fait de craquer ses jointures sur une longue période pourrait conduire à un gonflement léger des articulations, ce qui pourrait diminuer un petit peu la force de poigne des doigts… Mais il n’y a pas eu pour l’instant d’autres recherches pour confirmer ou infirmer cette hypothèse.
Quoi qu’il en soit, même si le fait de craquer vos doigts ne met peut être pas directement en danger votre santé, il est en revanche possible que cette petite manie énerve considérablement votre entourage. Et pour ça, on n’a malheureusement pas encore trouvé de remède !
