Vous aussi vous avez fait des excès pendant les fêtes ? Découvrez vite cette recette de smoothie healthy à la banane, il va vous redonner toute l’énergie nécessaire pour attaquer l’année du bon pied.
Après les fêtes, on a besoin de faire une petite détox, pas vous ? Mais qui dit détox ne dit pas forcément recettes fades… La preuve avec ce smoothie à la banane, au miel et au yaourt ! Véritable coupe-faim, il est très gourmand, c'est promis ! On peut le prendre dès le petit-déjeuner pour faire le plein d’énergie pour la journée ou à l’heure du goûter si on a un petit creux. Vous pouvez ajouter quelques flocons d’avoine pour enrichir votre recette et la rendre encore plus gourmande.
Recette smoothie à la banane, au miel et au yaourt. Crédit : iStock
RECETTE SMOOTHIE À LA BANANE, MIEL ET YAOURT
Pour 2 personnes
Ingrédients :
- 2 bananes
- 2 yaourts nature
- 1/2 jus de citron (facultatif)
- 2 C A C de miel (ou sirop d’agave)
Préparation :
1. Découper les bananes en rondelles et les déposer dans un blender.
2. Ajouter les yaourts, le jus de demi-citron et le miel. Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.
3. Servir bien frais !