Déguster de délicieux jus rafraîchissants sans prendre un gramme ? Oui, c’est possible, en réalisant ces 3 recettes parfaites pour perdre du poids cet été ! Suivez le guide…
@leg-agency
En ce beau temps et ce soleil radieux (qui toutefois, se voile de temps en temps, on ne peut pas tout avoir) nous n’avons envie que d’une chose : nous prélasser au soleil tout en sirotant un jus de fruits bien frais.
Mais est-ce vraiment raisonnable ? Existe-t-il des boissons fruitées qui nous aideraient à perdre du poids ? La réponse est OUI ! Et si vous aviez de nouveaux rituels, tous les matins ?
Si vous suivez une activité physique hebdomadaire et que vous adoptez un régime alimentaire sain, quoi de mieux que de vous concocter une délicieuse boisson maison qui vous aiderait à perdre davantage de poids cet été?
Ces 3 recettes vont vous changer la vie : réalisez-les chez vous !
1. Le jus de pomme au concombre et au gingembre.
@talesofkitchen
Pourquoi cette recette vaut-elle le coup ? La pomme est un fruit qui régule le métabolisme par sa teneur considérable en vitamines, en minéraux et en fibres. De plus, consommer une pomme favorise la sensation de satiété : en gros, une simple pomme vous permet de tenir pendant un bon bout de temps sans avoir faim ! Le concombre, quant à lui, est faible en calories. Très consommé dans le cadre de régimes amincissants, le concombre est surtout reconnu pour ses vertus détox. Enfin, le gingembre améliore la digestion. Et puis, la réalisation de la recette est un jeu d’enfant ! La recette est à retrouver ici.
INGRÉDIENTS :
⦁ 1 pomme.
⦁ 1 concombre.
⦁ 5 g de gingembre râpé.
⦁ 200 ml d’eau.
PRÉPARATION :
1. Épluchez votre pomme et retirez le trognon. Épluchez le concombre.
2. Coupez le tout en morceaux.
3. Dans un mixeur, mélangez tous vos ingrédients.
4. Ajoutez le gingembre et mixez de nouveau.
5. Servez frais !
2. Le jus de citron, pamplemousse et orange.
@fitnext
Ce cocktail détonant vous permettra (entre autres) d’éliminer les toxines contenues dans votre corps, d’empêcher la rétention d’eau et de réguler le taux de sucre dans votre sang. À noter que le pamplemousse, composé à 90% d’eau, stimule votre organisme et vous permet de brûler des graisses grâce à sa forte teneur en potassium et en enzymes. Parfait, dans le cadre d’un mode de vie sain !
INGRÉDIENTS :
⦁ 1 pamplemousse.
⦁ 2 oranges.
⦁ 1 pincée de gingembre râpé.
⦁ ¼ de citron.
PRÉPARATION :
1. Lavez et épluchez vos fruits.
2. Placez-les dans un presse-agrumes, ajoutez le gingembre râpé et conservez la boisson au frais pendant quelques heures.
3. Cette boisson est à consommer de préférence le matin, au réveil.
3. Le jus de carotte à l’ananas et au curcuma.
L’ananas, sans être une solution miraculeuse à votre régime (les miracles n’existent pas, hélas…), vous aide à calmer votre appétit. Riche en nutriments excellents pour votre organisme, ses fibres alimentaires facilitent votre digestion. La carotte est quant à elle riche en pectine, réduisant significativement l’assimilation de graisses. Et l’effet antioxydant du curcuma vous aidera à vous débarrasser de vos toxines. Recette trouvée ici.
INGRÉDIENTS :
⦁ La moitié d’un ananas.
⦁ 4 carottes.
⦁ 1 pincée de curcuma.
PRÉPARATION :
1. Épluchez vos carottes et votre ananas.
2. Passez le tout au mixeur, ajoutez le curcuma.
3. Dégustez bien frais !